改善しない乾燥肌は運動不足が原因かも!

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女性の肌の悩みで多いのが乾燥肌だと思います。私自身も長い間乾燥肌と戦ってきました。乾燥肌の対策として肌に良いといわれている、ビタミンCやB2などを多く含む食べ物を食べてみたり、コラーゲンやヒアルロン酸が配合された乾燥肌用の化粧水を使用したりと、いろんな方法を試してきました。
しかし、どれも一時的には改善しますが体が慣れてしまうと前よりも肌の乾燥が悪化してしまったという経験があります。乾燥肌を根本から治したいと思った時に、運動が効果的であると知りました。
運動不足になると新陳代謝が悪くなってしまいます。そうなると肌のターンオーバーも正常に行われなくなってしまい、いつまでも古い角質が残ってしまうんです。古い角質が固く肌に蓋をした状態では、いくらヒアルロン酸たっぷりの化粧水を使っても肌に浸透してくれず、乾燥肌もよくなりません。適度に運動して体全体から汗を流すことで硬くなった角質を柔らかくしてくれるんです。また、代謝が良くなることで肌の再生も正常にしてくれるので、乾燥肌の予防にも繋がるんです。
どんなことをしてもなかなか乾燥肌が改善しないという人は、運動不足が原因となっているかもしれないので、汗をかく生活を心がけてみると良いですよ。

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